Primary tabs

Lady & Advices

    ေအာက္တိုဘာလရဲ႕ အလွအပအၾကံျပဳ စာမ်က္ႏွာမွာေတာ့ ဆံပင္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ လွည့္ကြက္အိုင္ဒီယာေတြ၊ အိမ္မွာတင္ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ ဆံသား mask အေၾကာင္းနဲ႔ မ်က္ႏွာကိုသြယ္လွ်ေအာင္ contour makeup လိမ္းျခယ္နည္း၊ သတိမထား မိပဲ အရြယ္ရင့္သြားေစတဲ့ မိတ္ကပ္လူးတဲ့အခါ ေရွာင္ ရန္တို႔ကို ေဖာ္ျပေပးသြားပါမယ္။

မ်က္ႏွာကို ပင့္တင္သလိုျဖစ္သြားေစမည့္ မိတ္ကပ္ လိမ္းနည္း
    မင္းသမီး ကင္မ္ ကာဒါရွီးယန္းဆိုရင္ စြဲမက္ဖြယ္ေကာင္းလြန္းတဲ့ အလွေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေရာ အမ်ဳိးသမီးပါ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ သူမရဲ႕မ်က္ႏွာကို before & after ခြဲျပထားပါတယ္၊ contouring လို႔ေခၚတဲ့ မ်ဥ္းေၾကာင္းဆြဲမိတ္ကပ္ နဲ႔ ျပင္ဆင္လိုက္တဲ့အခါမွာ အရမ္းကိုကြဲျပားသြားတဲ့ မ်က္ႏွာသြင္ျပင္ကို ေတြ႕ရေတာ့တယ္။
    ဒီလိုျပင္ဆင္တဲ့အခါ အေရာင္ရင့္ရင့္မိတ္ကပ္နဲ႔ ဟိုက္လိုက္အတြက္သံုးဖို႔ အျဖဴေရာင္မိတ္ကပ္တို႔လိုပါတယ္။ contouring makeup ရဲ႕အဓိကေသာ့ခ်က္က ႏုပ်ဳိအရြယ္တင္သြားေစတာ ပါပဲ။ အခု မင္းသမီးကို သူမရဲ႕မိတ္ကပ္ဆရာ Scott Barnes က မိတ္ကပ္ပညာသံုးၿပီး ျပင္ျပသြားတာပါ။ ေနရာနဲ႔လိုက္တဲ့ မိတ္ကပ္အေရာင္ ကိုကြက္တိသံုးရင္ မ်က္ႏွာ႐ိုးေပၚလြင္ေစတဲ့ မိတ္ ကပ္ပါ။
-    ေအာက္ခံမိတ္ကပ္မလူးခင္ ပထမဆံုးအ ဆင့္မွာ contour မိတ္ကပ္ကိုစလူးပါ။ (ဘရပ္ရွ္နဲ႔ မ်ဥ္းေျဖာင့္သဖြယ္ဆြဲေပး႐ံုသာျဖစ္ပါတယ္)
-    ပါး႐ိုးျမင့္တဲ့သူဆိုရင္ ပါးမို႔ရဲ႕ေအာက္မွာ ေဖါင္ေဒးရွင္းကို ကာလာႏု (သို႔) ကာလာရင့္ရင့္လိမ္းပါ။ အဓိကက အေရာင္(၂)ခု အႏုနဲ႔အရင့္ကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ သူေနရာနဲ႔သူ တင္ေပးဖို႔ပါ။ (ပံုမွာျပထားသကဲ့သို႔)
-    မ်က္ႏွာ အ၀ိုင္း၊ ေလးေထာင့္၊ အသဲပံု၊ ေမး႐ိုးကား ပံုစံေတြအလိုက္ contour makeup ကိုလိုက္ျဖည့္ေပးရမယ့္ အေနအထားေလးေတြ နည္းနည္းစီကြဲသြားပါမယ္ (မ်က္ႏွာအလိုက္လိမ္းျခယ္ပုံမွာၾကည့္ပါ)။ အျဖဴနဲ႔ အညိဳကိုပဲ  မ်က္ႏွာ၀ုိင္း သူအတြက္ဆိုရင္ နဖူးနဲ႔ မ်က္လံုးေအာက္တည့္ တည့္၊ ေမးေစ့မွာ အျဖဴကိုထည့္ၿပီး အညိဳကို ပါး႐ိုးအေနာက္နားမွာ ထည့္ေပးရတယ္၊
    မ်က္ႏွာေလးေထာင့္က်တယ္ဆိုရင္ အျဖဴကိုမ်က္လံုးေအာက္ေတာက္ေလွ်ာက္နဲ႔ နားထင္နားထိျခယ္ေပးပါ။ အညိဳကို ပါးမို႔နဲ႔ပါး႐ိုးနား တစ္ေလွ်ာက္ကို ျခယ္ေပးရပါတယ္။ (ပံုမွာၾကည့္ရင္ ရွင္းပါလိမ့္မယ္)။ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ လိုအပ္တဲ့ ေနရာကို လိုအပ္တဲ့အေရာင္ ျခယ္ေပးလိုက္တာနဲ႔ လွပၿပီး ထင္းလင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေျပျပစ္မႈကို ရရွိတာ ေၾကာင့္ ပန္းခ်ီစိတ္၀င္စားတဲ့သူေတြဆိုရင္ ပိုၿပီး ရင္ခုန္မယ္ထင္တယ္ေနာ္။

-    အေရာင္ေတြကို သူ႔ေနရာနဲ႔သူ မိတ္ကပ္လိမ္းဘရပ္ရွ္နဲ႔ ပြတ္လိမ္းပါ။
-    အသက္ (၃၀)ေက်ာ္သြားတဲ့ ေလဒီမ်ားအတြက္ အထူးသတိေပးခ်င္တာ ရွဲဒိုးခပ္ေျပေျပတင္ ပါ၊ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆး mascara သံုးေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ကိုယ္ေရြးခ်ယ္တဲ႕မိတ္ကပ္ကာလာေတြ နဲ႔ လက္ရွိကုိယ္ဆိုးထားတဲ့ ဆံပင္ကာလာနဲ႔ လိုက္ ဖက္ပါေစ။ ဆံပင္အေရာင္ရင့္ရင့္ဆိုးထားတဲ့ သူ ဆိုလွ်င္ မိတ္ကပ္ကိုခပ္ေျပေျပလိိမ္းပါ၊ ဆံပင္အ ေရာင္ေဖ်ာ့တဲ့ သူဆိုလွ်င္ေတာ့ မ်က္ႏွာကို ကာလာ စံု (သို႔) ခပ္ရင့္ရင့္ျခယ္သႏိုင္ပါတယ္။
-    ဒီ မိတ္ကပ္လိမ္းနည္းနဲ႔ဆိုရင္ အေရာင္ေတာက္ပတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးေဆးနဲ႔ လိုက္ဖက္မႈရွိပါ တယ္။ Bright color မ်ားက မ်က္ႏွာကိုလင္းထင္ၿပီး အရြယ္ကိုႏုပ်ဳိေစပါတယ္။

ရွိရင္းစြဲထက္ ပိုၿပီးႀကီးသြားေစတဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းမ်ား
    

ကိုယ္ကေတာ့ သတိမထားမိပဲ လုပ္လိုက္ တာပဲ၊ တကယ္တမ္းကေတာ့ ကိုယ္ေနထိုင္လာတဲ့ ႏွစ္ၾကာတာနဲ႔အမ်ွ လုပ္ေနက်ေတြက အက်င့္တစ္ခုလိုျဖစ္ၿပီး ေျပာင္းလဲဖို႔ ခက္ခဲေမ့ေလ်ာ့သြားတာပါ။ ဥပမာ-ေျပာရမယ္ဆိုရင္ သံုးေနက်မိတ္ကပ္ကို ဆက္သံုးမိေနတာမ်ဳိး၊ အဲဒီ မိတ္ကပ္ကလည္း ကိုယ္ အသက္ အစိတ္(၂၅)ေလာက္က သံုးေနတာမ်ဳိးေပါ့။ အခိ်န္ကြာသြားတာနဲ႔အမွ် ကိုယ့္အသားေရက ေျပာင္းလဲမႈစတင္လာပါၿပီ၊ အျမဲတမ္းအရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစဖို့ဆိုရင္ မလုပ္သင့္တဲ့ ေအာက္ပါ အခ်က္အလက္ေလးေတြကို ေလဒီတုိ႔ သတိထား လိုက္ပါအံုး။
-    ပါးနီအရမ္းသံုးတာေလွ်ာ့ပါ
-    မိတ္ကပ္ (foundation) အရမ္းသံုးတာ ေလွ်ာ့ပါ
-    Concealer ေခၚတဲ့ အျပစ္အနာဆာဖံုး ခရမ္ ေတြ အရမ္းသံုးတာေလွ်ာ့ပါ
-    ႏႈတ္ခမ္းနီအေရာင္ရင့္ရင့္ဆိုးတာေလွ်ာ့ပါ
-    မ်က္လံုးပတ္ပတ္လည္ကို eyeliner ျခယ္ တာမ်ဳိးေလွ်ာ့ပါ
-    ေအာက္မ်က္ခမ္းေတြကို မ်က္ေတာင္ေကာ့ ျခင္းမ်ဳိးေလွ်ာ့ပါ
-    မ်က္ခံုးေမႊးခပ္ပါးပါးဆြဲျခင္းမ်ဳိးေလွ်ာ့ပါ
-    Bronzer (ေၾကးနီေရာင္သမ္း) မိတ္ကပ္မ်ဳိးေတြ ျခယ္ျခင္းမ်ဳိးေလွ်ာ့ပါ
    အသက္ရလာတဲ့အခါ မ်က္ႏွာျပင္မွာ အ ေရာင္အဆင္းနည္းပါးလာပါတယ္၊ ငယ္စဥ္တုန္းကေတာ့ ပန္းေသြးေရာင္ေလး သမ္းေနခဲ့ေပမယ့္ ၃၀ ေက်ာ္လာတဲ့အခါမွာ သိသာစြာေလ်ာ့နည္း လာတာေတြ႕ရပါတယ္ (ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ လည္း ရွာၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္)။ ဒီအခါမွာ အျပင္သြားဖို႔ ျပင္ဆင္ျခယ္သတဲ့အခါ ပါးနီကို ေလဒီတို႔ ခပ္ရဲရဲတင္တာေတြ႕ရတယ္။ ဒါက ကိုယ့္ရဲ႕မ်က္ႏွာကို လူတုိင္းသတိထားၿပီး ၾကည့္သြားေစတဲ့အခ်က္ ျဖစ္သလို မ်က္ႏွာေပၚကအေရးေၾကာင္းေတြလည္း ပိုၿပီးထင္းသြားေစပါတယ္။ ပါးနီကို ခရင္မ္ပံုစံထုတ္ထားတာမ်ဳိးေရြးခ်ယ္ၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕မ်က္ႏွာ ေပၚက ပန္းသီးပါးမို႔မို႔ေလးမွာ အေရာင္ထင္႐ံုေလးတို႔ေပးၿပီး ျခယ္လိုက္တာက ပိုၿပီးတင့္တယ္ေျပျပစ္ ေစပါတယ္။
    မိတ္ကပ္ေတြ ခပ္မ်ားမ်ားသံုးတာ ပါးေရတြန္႔ျခင္းကို ပိုၿပီးသိသာေစပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆို ေတာ့ လိုင္းေတြၾကားထဲကို စိမ့္၀င္ၿပီး ပိုထင္းလာ ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ moisturizing foundation (အစိုဓါတ္အေျခခံထုတ္ေသာ မိတ္ကပ္ရည္)ကို
မိတ္ကပ္လိမ္းပတ္ဖ္ေလးနဲ႔တို႔ကာလိမ္းေပးတ မ်ဳိးလုပ္ေပးပါ။ ဒါက အသားေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကို ျဖည့္ဆည္းေပးၿပီး အတြင္းလႊာအထိ စိမ့္၀င္ကာ လွပေနေစမွာပါ။
    မ်က္လံုးအညိဳအမည္းေတြကို ဖံုးခ်င္ေဇာနဲ႔ conealer မိတ္ကပ္ကို လူးတာကလည္း ျပႆ     နာကို ပိုႀကီးသြားေစပါတယ္။ concealer ကို ခရင္မ္ေတာင့္ပံုစံထုတ္ထားတဲ့ အမ်ဳိးအစားကို ေရြးခ်ယ္
ၿပီး အသာေလးခပ္ဖြဖြလူးေပးတာက ပိုသင့္ေတာ္ပါ တယ္။
    အသက္ရလာတဲ့အခါမွာ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ ဟာ ပါးလာတတ္ၾကပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းနီအေရာင္ရင့္ရင့္ဆိုးမယ္ဆိုရင္ ႏႈတ္ခမ္းကိုပိုၿပီးေသးသ ေယာင္ ျဖစ္သြားေစပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းသားေဖာင္း ႂကြၿပီး လွေနမွအရြယ္တင္မွာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ လင္းတဲ့အေရာင္၊ ေတာက္ပတဲ့အေရာင္မ်ားကို ဆိုးသင့္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္နည္းလမ္းက glossကို ႏႈတ္ခမ္းသားအလယ္မွာ သြားတင္ၿပီး အေပၚနဲ႔ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းကိုဖိေပးပါ၊ ဒီလိုလုပ္တဲ့နည္း လမ္းကေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းကိုျပည့္ေဖာင္းေစတဲ့ လွည့္ ကြက္ပါ။
    အမည္းေရာင္အိုင္းလိုင္နာကို မ်က္လံုးတစ္ခုလံုးအျပည့္ပတ္လည္ျခယ္ျခင္းက အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ မ်က္လံုးကိုေသးငယ္က်ဥ္းသြား ေစတဲ့အျပင္ က်ီးကန္းေျခေထာက္အစြန္းေလးမ်ား ကို ပိုၿပီးသိသာလာေစတယ္။ မ်က္လံုးအတြင္း
သားေတြကို အမည္းေရာင္ဆိုးမယ့္အစား ဟိုက္လိုက္ျဖစ္ၿပီး လင္းေနမယ့္ကာလာေလးေတြ ထည့္ေပးပါ၊ မ်က္လံုးကိုျခယ္မယ္ဆို အမည္းကိုေလွ်ာ့ၿပီးအျခားကာလာေတြကို ဦးစားေပးေရြးေပးပါ။
    ငယ္ရြယ္စဥ္တုန္းကေတာ့ မ်က္လံုးကို မ်က္ေတာင္တုမ်ားနဲ႔ အေပၚေအာက္တပ္ၿပီး မ်က္လံုး၀ိုင္း၀ိုင္းေလးျဖစ္ေအာင္ ျပင္တာလိုက္ဖက္မႈရွိပါ တယ္၊ ဒါေပမယ့္ အသက္ (၃၀)ေက်ာ္လာတဲ့ ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ မ်က္လံုးေအာက္ဘက္ေတြကို (lower lashes) မ်က္ေတာင္တုတပ္ျခင္းမ်ဳိးကမလိုက္ဖက္ေတာ့ပါဘူး၊ မ်က္လံုးေအာက္ဘက္ အေၾကာင္းေလးေတြကို ၾကည့္ပါလို႔ ဖိတ္ေခၚသ ေယာင္ျဖစ္ၿပီး မ်က္၀န္းအိုမင္းလာမႈကို ထင္းေစ ပါတယ္။
    မ်က္ခံုးေမႊးကို ခပ္ပါးပါးေလးဆြဲတာဟာ မ်က္ႏွာပံုစံအရ လိုက္ဖက္မွုရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အသက္ရလာတဲ့အခါမွာ ပါးပါးဆြဲထားတဲ့ မ်က္ခံုးေမႊးဟာ မ်က္ႏွာကိုအသက္ပိုႀကီးသ ေယာင္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေပါင္ဒါမႈန္႔ အမ်ဳိးစား eye brow ေလးနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ မ်က္ခံုးကိုခပ္ဖြဖြေလးထူသေယာင္ဆြဲေပးရပါမယ္။
    အညိဳေရာင္၊ ေၾကးနီေရာင္ ေပါင္ဒါမႈန္႔၊ မိတ္ကပ္ခရင္မ္တုိ႔က လူကိုဆြဲေဆာင္မႈရွိပါတယ္။ ေမး႐ိုးနဲ႔ ပါးမို႔အေနာက္ျခမ္းေတြကို မ်ားေသာအား ျဖင့္သံုးၾကပါတယ္။ အလြန္အကၽြံသံုးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာကိုငယ္တာမျဖစ္ေစပဲ ေယာင္ေနသလိုလို ၊
ေဖါင္းေနသလိုလိုျဖစ္ၿပီး အသက္ကိုပိုႀကီးေစတဲ့ အေၾကာင္းေျပာပါရေစေနာ္။

ဆံသားအတြက္ အက်ိဳးရွိ Hair Masks
    အခုေဖၚျပေပးမယ့္ ဆံပင္ေပါင္းတင္နည္း လမ္းက DIY ပါ၊ ဒါေၾကာင့္အိမ္မွာအလြယ္တကူဖန္တီးလို႔ရတာေပါ့။ ေျပာျပတဲ့သူကေတာ့ NYC မွာ Oscar Blandi Salon မွ ပညာရွင္ Kyle White ဆိုသူ ျဖစ္ ပါတယ္။ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကပစၥည္းေတြ ေရာေႏွာ လိုက္တာနဲ႔ Hair Maks ျဖစ္လို႔ သူရဲ႕အႏွစ္သက္ဆံုးနည္းလမ္းလို႔လည္း ေျပာထားပါတယ္။


     ဆံသားေတြ shine ေနေအာင္ဒီလိုလုပ္ပါ - ဆံပင္သားေတြ အေရာင္ေတာက္ပေနတာ၊ ဆံသားလံုးကို ထူခ်င္တာကေတာ့ လူတုိင္းျဖစ္မယ္ထင္ တယ္။ ဒီလိုျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္ ဆံသားအတြက္လိုအပ္တဲ့ ပ႐ိုတင္းနဲ႔ အစိုကိုျဖည့္တင္းေပးရပါမယ္။ ၾကက္ဥတစ္လံုးေဖါက္ကာ ခြက္ထဲထည့္ၿပီးေနာက္၊  အုန္း ဆီကို ဆံသားအရွည္အတြက္ မွန္းကာထည့္ၿပီး ၂မ်ဳိးေရာစပ္ၿပီးေနာက္ microwave ထဲမွာ စကၠန္႔၃၀ ေလာက္ထားေပးပါ။ ၾကက္ဥအျဖဴက ပ႐ိုတင္းကိုေပးၿပီး အုန္းဆီကေတာ့ အစိုဓါတ္ ကို ေပးပါတယ္။ ေခါင္းေပၚမွာသုတ္လိမ္းၿပီး (၁၅)မိနစ္ေလာက္ အနည္းဆံုးၾကာေအာင္ထားၿပီး ရွန္ ပူနဲ႔ ေလွ်ာ္ေပးပါ။
    ဆံသားထူခ်င္ရင္ဒီလိုလုပ္ပါ - ေရႊဖ႐ံုသီးဟာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ကို အျပည့္အ၀ေပးႏုိင္ပါတယ္၊ ဒီဓါတ္ဟာ ဆံသားအရင္းျမစ္ေတြကို ႀကီးထြားၿပီးအားေကာင္းေစဖို႔ လႈံ႔ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္ (ေအ)လည္း ႂကြယ္၀စြာပါရွိတာေၾကာင့္ ဥိီးေရျပား ျပႆ     နာအတြက္ အေကာင္းဆံုးပါ။
    ေရႊဖ႐ံုသီးေခါင္းေပ်ာ့ေဆး - အေနေတာ္ အတံုး ေရႊဖ႐ံုသီး (၂)တံုး၊ အုန္းဆီ (၁)ဇြန္း၊ ပ်ား ရည္(၁)ဇြန္း ၊ ဒိန္ခ်ဥ္(၁)ဇြန္း ေမႊစက္ထဲမွာဖ႐ံုသီးနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ကိုထည့္ၿပီးေမႊေပးပါ၊ အုန္းဆီနဲ႔ပ်ားရည္ကိုထည့္ၿပီး ႏူးညံ့တဲအထိ ေခ်ပါ ေမႊပါ။ ဆံသားေတြေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီးေတာ့ ပလတ္စတစ္ဆံပင္စြပ္အကာေလးနဲ႔ အုပ္ထားေပး ပါ၊ အခ်ိန္ (၁၅)မိနစ္ေလာက္ထားထားလိုက္ပါ။ ၿပီးမွ ရွန္ပူနဲ႔ ျပန္ေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။ ေန႔စဥ္အျဖစ္ သံုးစြဲႏိုင္ပါတယ္။

    သံလြင္ဆီစစ္စစ္ - ဆံပင္အတြက္သဘာ၀ အတုိင္း ေပ်ာ့ေျပာင္းႏူးညံ့ေစတဲ့ ပစၥည္းပါ။ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓါတ္ေတြကိုျဖည့္ေပးျပီးပ်က္စီးဆံသားမ်ားကိုေတာင္ ကာကြယ္ကုသေပးပါတယ္။ က်န္းမာသန္စြမ္း တဲ့ ဆံသားျဖစ္ဖို့အဓိကေထာက္ပံ႕ေပးသူ။
    ႏို႔ - ဆံသားေတြကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့စင္းမႈေပး ျခင္း။
    သံပုရာ - ဦးေရျပားရဲ႕ ေခြ်းေပါက္ေလးမ်ားအတြင္းမွ မလိုအပ္ပဲပိုလွ်ံထုတ္မိတဲ့ အဆီမ်ားကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္း။
    အုန္းဆီ - အေကာင္းဆံုး ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆး (excellent conditioner)၊ အေရာင္ေတာက္ပမႈတိုးျမႇင့္ေပးျခင္း။
    ပ်ားရည္ - ပ်ားရည္က ဆံသားေတြကို အစို ဓါတ္ျဖည့္ဆည္းေပးျခငး္။
    ပန္းသီးဗနီကာရည္ - ဦးေရျပားယားယံျခင္းကို ေလ်ာ႕နည္းသက္သာေစၿပီး ၾကည္လင္ ရွင္းသန္႔ေစျခင္း။

ဆံသားေတာက္ေျပာင္ေစရန္ ၾကက္ဥ DIY Hair Mask
    ၾကက္ဥ ၁လံုး၊ ႏြားႏို႔ ဖန္ခြက္ (၁)၊ သံပုရာ (၁)ျခမ္း၊ သံလြင္ဆီစစ္စစ္ (၂)ဇြန္း
    ဆံပင္အတုိအရွည္ေပၚမူတည္၍ ၾကက္ဥအား (၁) မွ (၂)လံုး သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ဥကို ေဖါက္ၿပီး အျဖဴရည္နဲ႔ အ၀ါအႏွစ္ရည္ကို ခြဲလိုက္ ပါ။
    ႏို႔ထဲသို႔ သံလြင္ဆီေရာၿပီး ေမႊပါ၊ ၾကက္ဥအ၀ါရည္ထဲကိုထပ္ၿပီး ေရာေႏွာကာ သမေအာင္ ေမႊလိုက္ပါ။ သံပုရာက ဦးေရျပားယားယံျခင္းကို သက္သာေစတဲ႕အတြက္ သံပုရာရည္ကိုညႇစ္ၿပီး ထည့္လိုက္ပါ။ ဒီအဆင့္ေတြၿပီးသြားရင္ေတာ့ ဆံပင္ေပါင္းတင္လို႔ရပါၿပီ။
    ေပါင္းတင္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဆံသားေတြကိုလက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးမ်ားနဲ႔ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ shower cap ေလးနဲ႔ အခ်ိန္(၁၅)မိနစ္အနည္း ဆံုးထားၿပီးမွ ေခါင္းကိုေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။

Quick Tips
    အၾကံျပဳခ်က္ - ဆံသားအရမ္းရွည္တဲ့သူ ေတြနဲ႔ ဒီၾကက္ဥေပါင္းတင္နည္းဟာ အလြန္ပဲ သင့္ေတာ္မႈရွိပါတယ္။ ဆံပင္ေတြကို ဘယ္ေတာ့မွ ေရေႏြးပူပူနဲ႔ မေလွ်ာ္မိပါေစနဲ႔။ ၾကက္ဥကို သံုး ထားတာျဖစ္လို႔ ေရေအးနဲ႔ေလ်ွာ္ျခင္းကပဲ သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္ေစလို႔ပါ။
  

 ရွန္ပူနဲ႔ ျပန္ေလွ်ာ္တဲ့အခါ ရနံ႔ေမႊးေမႊးအမ်ဳိး အစားနဲ႔ ျပန္ေလွ်ာ္ေပးပါ၊ ဒါမွၾကက္ဥနံ႔ကို ေပ်ာက္ သြားေစမွာျဖစ္လို႔ပါ။
    သံပုရာရည္ကို အမ်ားႀကီး ထည့္စရာမလိုပါ ဘူး၊ ၾကက္ဥသံုးတာကိုလိုက္ၿပိီး အနညး္ငယ္သာ ထည့္ၿပီးေရာေပးရပါမယ္။
    ၾကက္ဥအျဖဴရည္ဟာ ဆံပင္ဆီထြက္တဲ့ ဆံသားမ်ားအတြက္ျဖစ္ၿပီး အ၀ါေရာင္ကေတာ့ ဆံသားေျခာက္ေသြ႔တဲ့ သူေတြအတြက္ပါ။ ပံုမွန္ ဆံသားပိုင္ရွင္မ်ားကေတာ့ ၾကက္ဥတစ္လံုးလံုးကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။
    တစ္လမွာ (၁)ႀကိမ္ ဒီနည္းလမ္းေလးနဲ႔ ေပါင္းတင္သြားေပးတာနဲ႔ ဆံသားဟာနဂိုထက္ ေတာက္ေျပာင္အေသြးအေရာင္ဟာ သိသာလွပ လာမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဆံသားမက်ဳိးမျပတ္ ေျဖာင့္စင္းဖို႔အတြက္ ငွက္ေပ်ာသီး Hair Mask
    ရာသီတုိင္းမွာ၀ယ္လို႔ရၿပီး အစားအစာမွာ လည္းအားျဖစ္ေစတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဗီတာမင္မ်ားစြာနဲ႕ ႏုပ်ဳိလွပမႈကို ျဖစ္ေစေသာ anti-oxidants ေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဆံသားအတြက္ ေပါင္းရာမွာ အသံုးျပဳဖို႔ ထည့္သြင္းပါ မယ္။
    အမွည့္လြန္ ငွက္ေပ်ာ္သီး (၂)၊ အုန္းဆီ(၁)ဇြန္း၊ သံလြင္ဆီစစ္စစ္ (၁)ဇြန္း၊ ပ်ားရည္(၁)ဇြန္း၊ငွက္ေပ်ာသီးႏွစ္လံုးကို ေမႊစက္ထဲမွာႏူးညံ့တဲ့အထိ ေမႊလိုက္ၿပီး ပ်ားရည္၊ သံလြင္ဆီ၊ အုန္းဆီထည့္ၿပီး ထပ္ေမႊပါမယ္။ ဒီေနရာအမွည့္လြန္ ငွက္ေပ်ာသီး ကို ေရြးခ်ယ္ခိုင္းတာဟာ ေၾကညက္ၿပီး ႏူးညံ့သြားေစဖို႔အတြက္ပါ။ အားလံုးၿပီးသြားရင္ေတာ့ ဆံသားမွာ လူးၿပီး ႏွိပ္နယ္ကာ အခ်ိန္(၅)မိနစ္ပဲထားပါမယ္။ ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ ျပန္လည္သန္႔စင္ေပးပါ။ ဘီးက်ဲ ကဲ်ေလးနဲ႔အခ်ိန္ယူၿပီး ဆံပင္ေတြကိုရွင္း လင္းၿဖီး ခ်ေပးပါ။ ၿပီးေနာက္ သဘာ၀ရွန္ပူတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ျပန္ၿပီးေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။
    အၾကံျပဳ ခ်က္ - ငွက္ေပ်ာသီးေတြ အမွည့္လြန္ ၿပိီး ေမႊဖို႔အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့အေနအထားရွိဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ျပန္သန္႔စင္ၿပီးေနာက္ ဘီးနဲ႔ ျပန္ၿဖီးခ်ခိုင္းတာကေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးစေလးေတြ ဆံပင္ၾကားမွာ ကပ္မက်န္ေနေစဖို႔
ပါ။ ေမႊစက္ထဲမထည့္ခင္ ငွက္ေပ်ာသီးေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ၿပီး အေအးခံထားပါက ေမႊ ၿပီးေခ်တဲ့ေနရာမွာ ပိုၿပီးလြယ္ကူမႈရွိပါတယ္။

ဦးေရျပားအဆီထြက္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းသက္သာ သြားေစမည့္ ဒိန္ခ်ဥ္ Hair Mask
    ကယ္လ္စီယမ္၊ ပ႐ိုတင္း၊ anti-oxidantsနဲ႔ ဗီတာမင္မ်ားစြာပါ၀င္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္အစြမ္းဟာ ဆံသားေတြကို အစိုဓါတ္လိုအပ္တဲ့ ေနရာအတြက္အစိုဓါတ္ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တာ၊ ပံုမွန္ထက္ပိုထြက္
ေနတဲ့အဆီေတြကို ထိန္းညႇိေပးတာ ျပဳလုပ္ေပး ပါတယ္။
    ဒိန္ခ်ဥ္ ဖန္ခြက္နဲ႔ တစ္၀က္ (ဆံသားအတုိ အရွည္ေပၚမူတည္)၊ ပန္းသီဗနီကာ (၁)ဇြန္း၊ ပ်ား ရည္(၁)ဇြန္း။
    ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ပန္းသီးဗနီကာ၊ ပ်ားရည္ကို ခြက္ တခုထဲသို႔ ထည့္ၿပီးေရာပါ။ ဦးေရျပားအရင္းထိသို႔ ေရာက္ေအာင္သုတ္လိမ္းေပးပါ။

ဆံသားေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အဆင္းကင္းမဲ့ျခင္း အ တြက္ ေထာပတ္သီး Hair Mask
    ေရဓါတ္နဲ႔ အာဟာရဓါတ္ေတြကို ျဖည့္ဆည့္ ေပးတဲ့ ေထာပတ္သီးဟာ ဆံသားေျခာက္ေသြ႕သူမ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။
    ေထာပတ္သီး အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု၊ သံလြင္ဆီ (သို႔) ဗာဒံဆီ(၁)ဇြန္း၊ ႏုိ႔ဖန္ခြက္တစ္၀က္။
    ေထာပတ္သီးကိုေခ်မႊၿပီး ေမႊစက္ထဲသို႔ ထည့္ကာ ႏူးညံ့သြားေအာင္လုပ္ပါ။ ႏို႔နဲ႔ သံလြင္ဆီကိုထည့္ကာ ထပ္ၿပီးေရာေမႊလိုက္ပါ။ ဆံသားအရင္းထိေရာက္ေအာင္ လူးေပးပါ။ shower capအား အုပ္ထားၿပီး အခ်ိန္(၁၅)မိနစ္အနည္းဆံုး ထားေပး ပါ။ အခ်ိန္ျပည့္သြားရင္ေတာ့ ေရခပ္ေႏြး ေႏြးျဖင့္ေဆးေၾကာၿပီး ေထာပတ္သီးစေလးမ်ားကိုသန္႔စင္ေပးပါ။
    အၾကံျပဳခ်က္ - မွည့္အိေနတဲ့ ေထာပတ္သီးကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ႏြားႏို႔အား ခပ္မ်ားမ်ား မထည့္မိပါေစနဲ႔။ ဆံသားေတြကို ရႊဲစိုၿပီး အရည္ေတြက်ေန မွာ စိုးလုိ႔ပါ။ အိမ္မွာေပ်ာ့ေဆးမရွိခဲ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းကို ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေပ်ာ့ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

လက္တေလာေရပန္းအစားဆံုး ဆံပင္ရွည္ရွည္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားႏွင့္ သူတို႔ဟန္ပန္
    ၂၀၁၄ခုႏွစ္ရဲ႕ ႏွစ္၀က္ကိုက်ဳိးလာခ်ိန္မွာ ေတာ့ ေဟာလိ၀ုဒ္ရဲ႕ေရပန္းစား၊ လက္ရွိမွာ ေခ်ာေမာလို႔ လူႀကိဳက္မ်ားေနတဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ေလဒီ မ်ားရဲ႕ ဆံပင္အရွည္စတုိင္လ္ ခပ္မိုက္မိုက္မ်ားကို ေရြးခ်ယ္ေဖၚျပေပးလိုက္ပါတယ္။ နာမည္ေက်ာ္ ၾကားတဲ့သူေတြမ်ားေပမယ့္ သူတုိ႔ကပရိသတ္ထဲမွာ ေပၚျပဴလာျဖစ္လို႔ ေရြးခ်ယ္ျပထားတာပါ။