အိပ္ခ်ိန္နည္းပါးျခင္းက ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္းအစရွိတဲ့ ေရာဂါမ်ားနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိေနေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္တစ္ခုက ထုတ္ေဖာ္လာပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္နည္းျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာအတြင္းမွာ အနည္ထိုင္ျခင္းျဖစ္ေပၚလာၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာ နံရံေတြ ထူပိန္းလာပါေတာ့တယ္။ "လံုေလာက္တဲ့ အိပ္ခ်ိန္မရျခင္းနဲ႔ အိပ္ခ်ိန္နည္းျ...
    University of Maryland မွ ပညာရွင္ေတြ ဟာ သုေတသန နဲ႔ ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာမႈေတြ ျပဳလုပ္ၿပီးေနာက္ ကင္ခ်ီကဲ့သို႔ေသာ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစားအစာမ်ား စားသံုးျခင္းက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကျဖစ္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ တာကိုေတြ႕ရွိခဲ့တယ္လို႔ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ သတင္းတစ္ပုဒ္မွာ ေဖာ္ျပလာပါတယ္။ အဆိုပါ ...
အိပ္ခ်ိန္ မလံုေလာက္မႈ ျပႆနာနဲ႔ အမွန္တကယ္ လိုအပ္တဲ့ အိပ္စက္ခ်ိန္     ေႏြရာသီကို ေရာက္ရွိလာၿပီဆိုတာနဲ႔ ေန႔တာက ရွည္လ်ားလာၿပီး  လူေတြရဲ႕ ႏိုးထ ျဖစ္စဥ္အေပၚသက္ေရာက္မႈ ရွိလာပါတယ္။ တစ္နာရီခန္႔ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္႐ံုနဲ႔ အိပ္စက္မႈျဖစ္စဥ္ကို ယာယီအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြ ဆိုထားပါတယ္။ အဲဒီျဖစ္စဥ္မ...
သမီးအႀကီးဆံုးေတြက ပိုၿပီး ေအာင္ျမင္ႏိုင္ေခ်မ်ား     လတ္တေလာမွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈေတြအရ သမီးအႀကီးဆံုးေတြဟာ ေအာင္ျမင္ႏိုင္ေခ်ပိုမ်ားတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ရရွိလာတဲ့ အခ်က္အလက္မ်ားအရ ပထမဆံုးေမြးဖြားတဲ့ ကေလးလည္းျဖစ္မယ္၊ သမီးလည္း ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ မိသားစုရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို ျပည့္မီေအာင္...
    သၾကားတစ္ဇြန္းထည့္ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ေရတစ္ ခြက္က အားကစားသမားေတြ ေသာက္ေလ့ရွိတဲ့ အားျဖည့္အခ်ဳိရည္ Sports Drink ေတြထက္ပို ေကာင္းပါတယ္လို႔  UK အေျခစိုက္ က်န္းမာေရး Website တစ္ခုျဖစ္တဲ့ NHS (National Health Service)  မွာေဖာ္ျပလာပါတယ္။     ခႏၶာကိုယ္က  လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ဖို႔အတြက္ စြမ္းအင္လိုအပ္ၿပီး အဆိုပါ...

Pages