• ခါခ်က္ဥ (သို႔)ဥနီရဲ႕ စြမ္းအား

    Power Food လို႔တင္စားေခၚေ၀ၚၾကတဲ့ဥနီမွာ ဗီတာမင္ေအ အဓိက .....

  • စြမ္းအားျပည့္တဲ့ ဦးေႏွာက္အတြက္

    အသက္အရြယ္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် မွတ္ဉာဏ္စြမ္းရည္ေတြ ဆံုး႐ႈံးလာတာ၊.....

  • ပိန္သူ၀ၿဖိဳးအလွတိုးေစဖို႔

    ရတာမလို လိုတာမရႏိုင္တဲ့ လူ႔ဘ၀မွာ လိုတိုင္းတမရႏိုင္တဲ့ အရာတစ္ခုကေတာ့ ...

  • ဆရာ၀န္ေဆးညႊန္းမလိုဘဲ လြတ္လပ္စြာ၀ယ္ယူႏိုင္ေသာ အိမ္သံုးေဆး၀ါးမ်ား

    သြားမ်ား ပ်က္စီးမႈမွကာကြယ္ရန္ ျဖစ္ပါသည္။ သြားမ်ားအား ဂ႐ုစိုက္ပါ၊ သို႔မွသာ...

  • အသီးတို႔ရဲ႕ဘုရင္ ပန္းသီး

    ပန္းသီးကို “God of Food”လို႔ တင္စားေခၚေ၀ၚၾကပါတယ္။ စြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ အေရာင္အဆင္း၊.....

  • က်န္းမာေရးအတြက္ ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္

    ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕ ႏူးညံ့ၿပီးခ်ဳိေမႊးတဲ့ အရသာေၾကာင့္ ကေလးလူႀကီး မေရြး ႏွစ္သက္စြာစားသံုးလို ၾကပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးက ေသြး တြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညိႇေပးၿပီး ပါ၀င္တဲ့အမွ်င္ဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္း

  • က်န္းမာလွပဖို႔ ေခ်ာကလက္ကို စားၾကစို႔

    ေခ်ာကလက္ကို ဘီစီ (၁၁၀၀)ေလာက္ကတည္းက ေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီး အေစာပိုင္းကာလေတြက ကိုကိုးပင္ေတြရဲ႕ အေစ့ကိုထုတ္ယူၿပီး Bitter Water (ဖန္ခါးေရ) အေနႏွင့္ ေသာက္သံုးခဲ့ၾက တယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ အေစ့ကို အခ်ဥ္ေဖာက္ျခင္းအားျဖင့္ အခါးအရသာကို ေလ်ာ့ ခ်ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ယေန႔ေခတ္မွာေတာ့ အေစ့ကိုအေျခာက္လွန္း၊ သန္႔စင္၊ မီးဖုတ္၊ အျပင္လႊာကိုဖယ္၊ အမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီး သန္႔စင္ေသာ ေခ်ာကလက္အမႈန္႔ၾကမ္းကို ထုတ္ယူႏိုင္ပါၿပီ။ ပထမဆံုးေသာ ေခ်ာကလက္ဆိုင္ကို (၁၉၅၇)ခုႏွစ္က လန္ဒန္ၿမိဳ႕တြင္ ဖြင့္လွစ္ခဲ့ၿပီး ပထမဆံုးေသာ ေခ်ာကလက္အခဲကို (၁၈)ရာစုေနာက္ ပိုင္းမွာ အီတလီၿမိဳ႕တြင္ ထုတ္လုပ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။

  • စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစဖို႔

    စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ရျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ Cortisol ေဟာ္မုန္းပမာဏ မ်ားျပားလာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ Cortisol ေဟာ္မုန္းက ခက္ခဲတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ၊ အေရးႀကီးတဲ့ အေျခအေနေတြ နဲ႔ ျပႆနာေတြရင္ဆိုင္ရတဲ့ အေျခအေနမွာ ခႏၶာကိုယ္က ထုတ္လႊတ္ေပးတဲ့ တုန္႔ျပန္ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ဒီေဟာ္မုန္းမ်ားလာတာနဲ႔အမွ် စိတ္ဖိစီးမႈလည္း ပိုတိုးလာတတ္ပါတယ္။ လူတစ္ခ်ဳိ႕က စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား လာခ်ိန္မွာ အစားကိုတရပ္စပ္ စားသံုးတတ္တဲ့ အက်င့္ရွိၾကၿပီး ဒါက ေခတၱခဏေတာ့ သက္သာေစသလို ထင္ရေပမဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြ သၾကားလံုး၊ အာလူးေၾကာ္စတဲ့ အရာေတြက ေရရွည္မွာဆိုးက်ဳိး ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ လုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြ မ်ားျပာ

  • ဆရာ၀န္ေဆးညႊန္းမလုိဘဲ လြတ္လပ္စြာ ၀ယ္ယူႏိုင္ေသာ အိမ္သံုးေဆး၀ါးမ်ား

    အနာေဆးသည့္ ပိုးသတ္ေဆးမ်ား

    ရည္ရြယ္ခ်က္

  • Pages