ေကာင္းေသာအိပ္ယာ၀င္ျခင္း၊ ေကာင္းေသာအိပ္ယာထျခင္းမ်ဳိး ျဖစ္ေအာင္ေနတယ္

ဓာတ္ပံု-ေဇာ္လင္း(လင္းပ်ံ႕)

    ကၽြန္ေတာ့္က ကၽြန္ေတာ္ခ်စ္တဲ့သူေတြအားလံုးကုိ စိတ္ခ်မ္းသာေစခ်င္တယ္။ ဒါက ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕စိတ္ပဲ။ သူတို႔စိတ္ေက်နပ္ဖို႔ သူတို႔ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ သူတို႔ဘာပဲလုပ္ခ်င္ခ်င္ ကၽြန္ေတာ္လိုက္လုပ္ေပးဖို႔ အဆင္သင့္ပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕က်န္းမာေရးေစာင့္
ေရွာက္မူကေတာ့ ေထြေထြထူးထူး က်န္းမာေရးလိုက္စားတာမ်ဳိး ကၽြန္ေတာ္လုပ္ေလ့မရွိဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ကိုယ္ကၽြန္ေတာ္ အရမ္းေက်နပ္တာေလးတစ္ခုက ကၽြန္ေတာ္ေဆးလိပ္ျပတ္သြားတယ္။ အခုဆုိရင္1 ႏွစ္ရွိၿပီ။ ကၽြန္ေတာ္ေဆး
လိပ္အစား တစ္ခုခုကို အစားထိုးၿပီး ျဖတ္ခဲ့တာမ်ဳိး မဟုတ္ဘူး။ အဓိကမေသာက္ေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ စိတ္ပါ။ ေဆးလိပ္မေသာက္ေတာ့တဲ့ အခါက်ေတာ့ အရင္ကထက္ သိသိသာသာ ေကာင္းလာတာေတြက အေမာခံႏိုင္လာတယ္။ အရင္တုန္းက ကၽြန္ေတာ္ အိပ္ေရးပ်က္တာ ရက္ဆက္လာၿပီဆိုရင္ အာသီးေရာင္လာတယ္။ ေနာက္တစ္ခါတည္း ဖ်ားေတာ့တာပဲ။ အခုဆိုရင္အိပ္ေရးပ်က္တာ ခံႏိုင္လာတယ္။ ေဆးလိပ္ဖ်က္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ သိသာတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြအမ်ားႀကီး ရွိလာပါ
တယ္။

(၁)    ကၽြန္ေတာ္ အလုပ္အားတဲ့ေန႔ သမီးႏွစ္ေယာက္ကို ဘယ္သြားခ်င္လည္းလို႔ေမးရင္ သူတို႔က ကစားကြင္းလို႔ပဲေျပာတယ္။ မိသားစု ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး အျပင္ထြက္လည္းၾကတယ္။ ပန္းျခံထဲသြားၾကတယ္။ ေပ်ာ့ေပ်ာ့အိအိကစားကြင္းမ်ဳိး ႀကိဳက္
တယ္။

(၂)    စာဖတ္ျခင္းက ကၽြန္ေတာ့္ဘ၀အတြက္ မရွိမျဖစ္ပါပဲ။

(၃)    ပန္းခ်ီဆြဲတာက ကၽြန္ေတာ္စိတ္ၿငိမ္ျခင္းအတြက္ စိတ္အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ၊ စိတ္အပန္းေျဖျခင္း တစ္မ်ဳိးပါ။
    ကၽြန္ေတာ့္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိ ေက်နပ္တာတစ္ခုရွိတယ္ အဲဒါက ကၽြန္ေတာ္စိတ္ညစ္စရာကိုအၾကာႀကီး သိမ္းမထားဘူး။ စိတ္ထဲမွာမေက်မနပ္ ျဖစ္ေနရင္လည္း အဲဒီမေက်နပ္တဲ့စိတ္ကို စိတ္ထဲမွာအၾကာႀကီး သိမ္းမထားဘူး။ ကိုယ္က
ေတာင္းပန္လိုက္မွ ဒီကိစၥၿပီးသြားမယ္ဆိုရင္လည္းေတာင္းပန္လိုက္တယ္။ ညႇိႏိႈင္းေျဖရွင္းမွ ကိစၥကၿပီးမယ္ဆိုရင္လည္း ညႇိႏႈိင္းေျဖရွင္းလိုက္တယ္။ ရင္ဆိုင္မွၿပီးမယ္ဆိုရင္လည္း ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းလိုက္တယ္။ အဲဒီအတြက္ေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ့္မွာေနရထိုင္ရတာ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးျဖစ္တယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈဆိုတာ မရွိဘူး။ ေနာက္တစ္ခုက သူမ်ားနဲ႔ေတာ့ တူခ်င္မွတူမွာေပါ့ေနာ္။ မျဖစ္လာေသးတဲ့ ကိစၥေတြကိုဘယ္ေတာ့မွ ႀကိဳမေတြးဘူး။ အဲဒါေတြကိုမစဥ္းစားဘူး။
ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕ အိပ္ယာ၀င္ခ်ိန္အိပ္ယာထခ်ိန္ အားလံုးကို ေကာင္းေသာအိပ္ယာ၀င္ျခင္း၊ ေကာင္းေသာ အိပ္ယာထျခင္းမ်ဳိးျဖစ္ေအာင္ ကၽြန္ေတာ္ေလ့က်င့္ထားတယ္။