Celebrity & Health

၀တ္မႈန္ေရႊရည္ (Gym ပံုမွန္ေဆာ့တယ္)


    အစားအေသာက္မွာ အစပ္၊ အခ်ဥ္ကို အရမ္းႀကိဳက္တယ္။ ယိုးဒယားစာ၊ ရခိုင္စာ အႀကိဳက္ဆံုး ပဲ။ အစပ္စားေနၾကမို႔ ထင္တယ္။ အစပ္စားၿပီး က်န္းမာေရး ထိခုိက္မႈမ်ဳိး မရွိပါဘူး။ ခရီးသြားရင္ ေတာ့ ေဆး၀ါးအစံုအလင္ယူတယ္။ အိမ္မွာေနလုိ႔ မနက္မိုးလင္းၿပီဆိုတာနဲ႔ ၾကက္ေပါင္းရည္နဲ႔ ငွက္သိုက္ရည္ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးအျမဲေသာက္တယ္။ Gym ကို ပံုမွန္ေဆာ့တယ္။ က်န္းမာေရးမွာ ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါး မျဖစ္ဖူးဘူး။ အလုပ္ပင္ပန္းၿပီဆိုရင္ေတာ့ တစ္ခါ တေလမွာ ေဆးသြင္းၿပီး အိပ္ယာထဲလဲဖူးတယ္။ လူတစ္ေယာက္မွာ က်န္းမာေရး အဓိကပါပဲ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ပိုက္ဆံရွာရွာ က်န္းမာေရးမေကာင္းရင္ ဘာမွလုပ္လုိ႔ မရဘူး။

ဆုပန္ထြာ(အခုေနာက္ပိုင္း ညစာျပန္စားတယ္)


    အသားဆိုရင္ ေျခေလးေခ်ာင္း မစားဘူး။ မစားတာ ၅ ႏွစ္ေလာက္ရွိၿပီ။ အခုခ်ိန္ထိ ကံေကာင္း တာက အစားအစာေရွာင္ရမဲ့ ေရာဂါမ်ဳိး မရွိဘူး။ ေသြးတိုးလည္း မရွိဘူး။ အခုေနာက္ပိုင္း ညစာ ျပန္စားတယ္။ အရင္တုန္းက ညေန ၆ နာရီေက်ာ္ရင္ ထမင္းမစားေတာ့ဘူး။ အသီးအရြက္ေၾကာ္ပဲ စား ေတာ့တယ္။ အသီးထဲမွာ စပ်စ္သီးအႀကိဳက္ဆံုးပဲ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ငယ္ငယ္တုန္းက အူ အတက္ေရာင္လို႔ ဗိုက္ခြဲဖူးတယ္။ ၾကားဖူးတာေပါ့ေနာ္ ေရာဂါဆိုျဖစ္မွ ကုတာထက္ မျဖစ္ခင္ကာကြယ္ၿပီးေနတာ ပိုထိေရာက္တယ္။ လူတိုင္းလည္း က်န္းမာေရးအတြက္ ျဖစ္မွကုတာထက္ မျဖစ္ခင္ ကာကြယ္တာ ပိုထိေရာက္တယ္။

၀ါဆိုမိုးဦး (သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ အျမဲေသာက္တယ္)


    ၀ါဆိုက အစားအေသာက္ထဲမွာဆိုရင္ ၾကက္ဆီထမင္း၊ ဒံေပါက္ အရမ္းႀကိဳက္တယ္။ ၀က္သား ဒုတ္ထိုး ႀကိဳက္တယ္။ မုန္႔ဟင္းခါးမႀကိဳက္ဘူး။ ငပိရည္တို႔ မႀကိဳက္ဘူး။ ထမင္းႀကိဳက္တယ္။ ၀ါဆို က အဆီမ်ားတဲ့အခါၾကေတာ့ ညဘက္က် အစားကိုေလ်ာ့စားတယ္။ အသီးေဖ်ာ္ရည္ အျမဲေသာက္တယ္။ မုန္လာဥနီနဲ႔၊ ပန္းသီးစိမ္း ေဖ်ာ္ရည္အျမဲ ေသာက္တယ္။ အားကစားကေတာ့ Bolenee မွာ အျမဲကစားတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ေနပူထဲက ျပန္လာလာျခင္း ခ်က္ျခင္း ေရ မခ်ဳိးဘူး။ နည္းနည္းေလးၾကာမွာ ခ်ဳိးတယ္။ ေရေႏြးနဲ႔ ေရ အျမဲခ်ဳိးတယ္။ အိမ္ကလည္း သတိထားၿပီး အျမဲ ေျပာတယ္။ က်န္းမာေရးက လူတစ္ေယာက္အ တြက္ အေရးႀကီးတယ္။ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္တာ ေတာင္ အဆင္မေျပျဖစ္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး က အရမ္းကို အေရးႀကီးပါတယ္။