J Naw နဲ႔ Fitness

Model - J Naw
Makeup & Hair - Hello (Ma Khaing + Ma Cho)
Photo - Aung Zaw (Love Space)
Retouch - Nyi Nyi Hla Baw
Venue - Balance Fitness

ျမစ္ႀကီးနားဇာတိ၊ ကခ်င္တိုင္းရင္းသူ ေမာ္ဒယ္လ္ေလးတစ္ေယာက္ပါ။
Miss Universe Myanmar 2014 ၿပိဳင္ပြဲမွာ Miss Huawei Title ဆုကိုရရွိခဲ့ရာမွတစ္ဆင့္
ေၾကာ္ျငာ႐ိုက္၊ ႐ိႈးေတြေလွ်ာက္ရင္း အႏု ပညာလမ္းေၾကာင္းေပၚ ေလွ်ာက္လွမ္းလာခဲ့တာ ပါ။
ေမာ္ဒယ္လ္တစ္ေယာက္ပီသတဲ့ သူမရဲ႕ အခ်ဳိးအစားေတြက  ၃၁” ၂၁” ၃၄”
အဆီပိုမရွိခ်ပ္ရပ္လွပတဲ့ ကိုယ္ဟန္အေန အထားရဖို႔ သူမ ႀကိဳးစားခဲ့ပံုကေတာ့…

ေနာအေနနဲ႔ အဓိကထားကစားျဖစ္တာက က်န္းမာဖို႔နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္က်စ္လ်စ္သန္စြမ္းဖို႔ အတြက္ပါ။ ခပ္ငယ္ငယ္ ေက်ာင္းေနတဲ့အရြယ္မွာ ေအ႐ိုးဗစ္နဲ႔ ပန္းပြားအကေတြကတယ္။ အေဖက ေအ႐ိုးဗစ္ကစားရင္ မုန္႔ဖိုးေပးမယ္ဆိုေတာ့ မုန္႔ဖိုး
လိုခ်င္လို႔ ေန႔တိုင္းကစားခဲ့တယ္။ အရြယ္ေရာက္ လာေတာ့ Fitness ကစားတဲ့အခါ အရင္ကတည္းက ေဆာ့ထားတဲ့အတြက္ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ေဘာ္ဒီကိုရဖို႔ ျမန္သြားသလို Model Life အတြက္လည္း အေထာက္အကူရခဲ့တယ္။

ပံုမွန္ကစားေပးတဲ့ရလဒ္ကေတာ့ က်န္းမာက်စ္လ်စ္ျခင္းအျပင္ အသားအေရေတြကိုပါ ပိုၿပီးၾကည္လင္စိုေျပလာတာပါ။ ေနာက အသားအေရကို ေပါင္းတင္တာတို႔ Scrub လုပ္တာတို႔ လုပ္ၿပီး တကူးတက ထိန္းသိမ္းတာမ်ဳိးမရွိဘူး။ Boxing 
ကစား Fitness ကစားၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ အသားအေရက အရင္ကနဲ႔မတူေအာင္ ပိုေကာင္းလာခဲ့တယ္။

အစားအေသာက္ကိုလည္း စနစ္တက်စားပါတယ္။ ၀ိတ္တက္မယ့္အစားအစာေတြဆို ညေနပိုင္းမွာမစားေတာ့ဘူး။ မနက္အိပ္ရာထတာနဲ႔ ေရအ၀ေသာက္တယ္။ ၿပီးရင္ အေၾကာေလွ်ာ့တယ္။ အိပ္ထမတင္ ကစားတယ္။ Belly ႐ိုက္
တယ္။ ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြက်ၿပီးေပ်ာ့ေပ်ာင္းဖို႔အတြက္ ေယာဂကိုလည္း တစ္ပိုင္တစ္ႏိုင္ေလာက္ ေလ့က်င့္္ပါတယ္။ ေယာဂေလ့က်င့္တာက ခႏၶာကိုယ္အတြက္အျပင္ စိတ္ကိုလည္း ပိုၿပီးတည္ၿငိမ္လာေစတဲ့အတြက္ ေရွ႕ေလွ်ာက္ေယာဂ 
ကိုဒီထက္ပိုၿပီး ထဲထဲ၀င္၀င္ေလ့က်င့္သြားမွာပါ။