ေမေမ့ႏို႔ရည္

မိမိရင္ေသြးငယ္ေလး က်န္းမာထက္ျမက္ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ႀကီးျပင္းလာႏိုင္ေရးဟာ ကမာၻေပၚက ေမေမမ်ားအားလံုးရဲ႕ တူညီတဲ့ရည္မွန္းခ်က္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီရည္မွန္းခ်က္ကို စတင္ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္သူဟာလည္း ေမေမကိုယ္တိုင္ပဲ ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို ဒီေနရာေလးမွာ ေရးသားေဖာ္ျပသြားမွာမို႔ ဆက္လက္ဖတ္ရႈေလ့လာၾကည့္ပါဦးေနာ္။

မိခင္ႏို႔ရည္ရဲ႕စြမ္းအား
ရင္ေသြးငယ္တစ္ဦး ေမြးဖြားၿပီးခ်ိန္ကစလို႔ လိုအပ္တဲ့ခြန္အားနဲ႔ အဟာရဓာတ္ေတြအားလံုးကို မိခင္ႏို႔တစ္မ်ဳိးတည္းက လံုလံုေလာက္ေလာက္ ျဖည့္စြမ္းေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ ေမြးစက ၆ လအထိ ကေလးငယ္ကို မည္သည့္ေရ၊ အရည္နဲ႔ မည္သည့္
အစားအစာမွ် တိုက္ေကြ်းရန္ မလိုအပ္ဘဲ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ဳိးတည္းကိုသာ တိုက္ေကြ်းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

မိခင္ႏို႔ဟာ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ၿပီး ေရာဂါဘယေတြကို ကာကြယ္ေပးတဲ့အတြက္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါႏွင့္ နမိုးနီးယားအဆုတ္ေရာင္ ေရာဂါစတဲ့ဖ်ားနာမႈေတြေၾကာင့္ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ေတြေသဆံုးျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကေလးငယ္မ်ား ဖ်ားနာျခင္းကိုလည္း လ်င္ျမန္စြာ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ 

မိခင္ႏို႔ဦးရည္ဟာ ေမြးကင္းစကေလးငယ္ကို ႀကိဳဆိုႏႈတ္ခြန္းဆက္တဲ့ အေကာင္းမြန္ဆံုးေသာ အစားအေသာက္ျဖစ္ၿပီး ရင္ေသြးငယ္ေလးအတြက္ မိခင္က စုေဆာင္းယူေဆာင္လာခဲ့တဲ့ အေရးအႀကီးဆံုး ကိုယ္ခံစြမ္းအားလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကာကြယ္ေဆးအမ်ဳိးမ်ဳိးရွိတဲ့အနက္ ကေလးငယ္အတြက္ ပထမဦးဆံုးေသာ ကာကြယ္ေဆးျဖစ္ၿပီး ကေလးငယ္ရဲ႕ ၀မ္းဗိုက္ကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္သြားေစပါတယ္။ 

ေရလံုး၀တိုက္စရာမလိုပါ
မိခင္ႏို႔ရည္ရဲ႕ ၈၈ % ဟာ ေရျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ေမြးကင္းစကေလးငယ္ေတြဟာ ေရဓာတ္အျပည့္အ၀နဲ႔ လူ႔ေလာကထဲကို ၀င္ေရာက္လာခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔ေရာညပါ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ဳိးတည္း တိုက္ေကၽြးျခင္းအားျဖင့္ အပူဆံုး အေျခာက္ေသြ႕ဆံုး ရာသီဥတုမ်ဳိးမွာေတာင္ ကေလးငယ္ဟာ ေရဓာတ္အျပည့္အ၀ရရွိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

မိခင္ဟာ ကေလးငယ္ကို ႏို႔တိုက္လိုက္တဲ့အခါတိုင္း ႏို႔ရည္ကတစ္ဆင့္ ေရတိုက္ျခင္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေရငတ္ေျပေစဖို႔နဲ႔ ဆာေလာင္မြတ္သိပ္မႈေပ်ာက္ေစဖို႔အတြက္ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္လိုအပ္သမွ်အားလံုးဟာ မိခင္ႏို႔မွာ လံုေလာက္စြာပါ ၀င္ေနတာေၾကာင့္ ကေလးငယ္သန္စြမ္းက်န္းမာစြာ ႀကီးထြားလာဖို႔ရာ အျပည့္စံုဆံုးေသာ အစားအေသာက္ျဖစ္ပါတယ္။ 

မိခင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကေလးငယ္ ေရဆာေနတယ္လို႔ ယူဆတိုင္း မိခင္ႏို႔ကို အျမန္ဆံုးတိုက္ေကၽြးသင့္ပါတယ္။ ႏို႔မ်ားမ်ားတိုက္ေလ ႏို႔ထြက္ပိုေကာင္းေလျဖစ္တဲ့အတြက္ မိခင္ကသာ ကေလးငယ္အတြက္ ေရမ်ားမ်ားပိုေသာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

ေရတိုက္ရင္ ဘာျဖစ္ႏိုင္သလဲ
မိခင္ႏို႔ရည္မွာပါ၀င္တဲ့ ေရပမာဏ အတိုင္းအဆဟာ ကေလးငယ္ေတြလိုအပ္တဲ့ ေရပမာဏကို ျဖည့္တင္းေပးၿပီးျဖစ္သလို ေရာဂါအႏၲရာယ္ကင္းရွင္းေစရန္အတြက္လည္း အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ ေဆာင္ရြက္ေပးၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ 

ေမြးကင္းစကေန ၆ လ မျပည့္မီအတြင္း ေရကိုျဖည့္စြက္တိုက္ေကၽြးျခင္းဟာ အဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈ အႏၲရာယ္ကိုတိုးပြားေစပါတယ္။ ကေလးငယ္ရဲ႕ အဟာရျပည့္၀မႈအေနအထား၊ အသက္ရွင္သန္မႈ၊ ႀကီးထြားမႈနဲ႔ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအေပၚမွာ ဆိုးက်ဳိးသက္ ေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ 

ေရကိုျဖစ္ေစ အျခားအရည္ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကိုျဖစ္ေစ အနည္းအပါးမွ် တိုက္ေကၽြးျခင္းပင္လွ်င္ ေမြးကင္းစကေလးငယ္ရဲ႕ေသးငယ္တဲ့၀မ္းဗိုက္ ကို ျပည့္သြားေစႏိုင္တဲ့အတြက္ အဟာရဓာတ္ အျပည့္ပါတဲ့ မိခင္ႏို႔ကို လက္ခံခ်င္စိတ္ေလ်ာ့ပါးသြားေစပါတယ္။ ၆ လသား အရြယ္မတိုင္မီမွာ ေရကို ျဖည့္စြက္တိုက္ေကၽြးျခင္းေၾကာင့္ မိခင္ႏို႔စို႔ျခင္းကို ၁၁ % ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ ေရနဲ႔ျဖည့္စြက္ အစားအစာေတြကေန ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ ပစၥည္းမ်ား (ပိုးမႊားမ်ား)ကို သယ္ေဆာင္လာႏိုင္တဲ့အတြက္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါနဲ႔ ဖ်ားနာမႈ အႏၲရာယ္ကိုလည္း တိုးပြားေစပါတယ္။ 

အထူးသျဖင့္ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈနဲ႔ အိမ္သာသန္႔ရွင္းမႈအားနည္းတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္မ်ားမွာ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဇီ၀ပစၥည္းမ်ားနဲ႔ ေမြးကင္းစကေလးငယ္ ထိေတြ႕ႏိုင္တဲ့အႏၲရာယ္မွာ ပိုမိုႀကီးထြားပါတယ္။ 

မိခင္ႏို႔တိုက္ကေလးႏွင့္ အျခားကေလး
မိခင္ႏို႔ တိုက္ေကၽြးမခံရေသာကေလးငယ္နဲ႔ မိခင္ႏို႔တိုက္ေကၽြးမႈေအာက္မွာရွိတဲ့ ကေလးငယ္ရဲ႕အေျခအေနႏွစ္ရပ္ဟာ လြန္စြာကြာျခားလွပါ တယ္။ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ဳိး တည္းတိုက္ေကၽြးျခင္းေၾကာင့္ ေငြကုန္ေၾကးက်ကင္းေစၿပီး ဇြန္း၊ ခြက္၊ ႏို႔ဘူး၊ ႏို႔မႈန္႔ေဖ်ာ္ရန္ ေရေကာင္းေရသန္႔ စတဲ့ အေထာက္ အကူပစၥည္းမ်ား မလိုတဲ့အတြက္ ကေလးငယ္ထံကို ေရာဂါပိုး၀င္ျခင္း ေရာဂါကူးစက္ျခင္းမ်ားမွ ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ေစၿပီး ကေလးငယ္ ႀကီးထြားလာတာနဲ႔အမွ် မိခင္ႏို႔တိုက္ေကၽြးျခင္း အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို မ်က္၀ါးထင္ထင္ ဆက္လက္ေတြ႕ ျမင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သုေတသီမ်ားအဆိုအရ မိခင္ႏို႔တိုက္ေကၽြးခံရတဲ့ ကေလးငယ္ေတြဟာ ဥာဏ္ရည္ပိုမိုဖြံ႕ၿဖိဳးတယ္လို႔ သိရွိရပါတယ္။

မိခင္ႏို႔မစို႔ရဘဲ ႏို႔ဘူးနဲ႔ႀကီးျပင္းလာရတဲ့ ကေလးငယ္ေတြဟာ ခ်ဴခ်ာတတ္ၿပီး ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျခင္း၊ ရင္က်ပ္ျခင္း၊ နားေရာဂါျဖစ္ျခင္းနဲ႔ ဆီးပိုး၀င္ျခင္း စတဲ့ေရာဂါေတြ ပိုမိုအျဖစ္မ်ားတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ဳိ အစရွိတဲ့ ေရာဂါေတြလည္း ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ပိုမ်ားသူေတြျဖစ္လာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိခင္ႏို႔တိုက္ေကၽြးဖို႔ရာ ဘယ္လိုမွမျဖစ္ႏိုင္ေသာအေျခအေနေတြရွိမွသာ အစားထိုးအျဖစ္ ႏို႔မႈန္႔၊ ကေလးအဟာ ရမႈန္႔မ်ားကို စနစ္တက်သန္႔ရွင္းစြာနဲ႔ ကိုင္တြယ္ေဖ်ာ္စပ္တိုက္ ေကၽြးသင့္ပါတယ္။ 

အလုပ္မ်ားတဲ့ ေမေမတို႔အတြက္ 
မိခင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ မိမိရင္ေသြးေလးအေပၚ အေကာင္းဆံုးေတြကိုသာ ေပးလိုတဲ့ဆႏၵရွိတာ သဘာ၀ပါ။ ဒါေပမဲ့ အေျခအေနအေၾကာင္း အရပ္ရပ္ေၾကာင့္ အျပင္ထြက္အလုပ္လုပ္ရတဲ့ ေမေမမ်ားလည္းရွိေနတဲ့အတြက္ မိခင္ႏို႔သို ေလွာင္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ 

မိခင္ႏို႔ကိုသိုေလွာင္ထားမယ္ဆိုရင္ ေရခဲေသတၱာမွာ ၂ - ၄  ံ စင္တီဂရိတ္ အပူခ်ိန္တြင္ သံုးရက္မွငါးရက္အထိထားႏိုင္ၿပီး ေရခဲေသတၱာမွာ အပူခ်ိန္တိုင္းကိရိယာမပါရွိတာေၾကာင့္ ၂၄ နာရီအတြင္း အသံုးျပဳဖို႔ မရည္ရြယ္ထားတဲ့မိခင္ႏို႔ကို ေအးခဲထားျခင္းျဖင့္ ေဘးကင္းလံုျခံဳစြာထားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေအးခဲထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရခဲေသတၱာရဲ႕ေရခဲတဲ့အကန္႔မွာ တစ္ပတ္ၾကာထားႏိုင္သလို ဖရီဇာထဲမွာေတာ့ သံုးလအထိ ထားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ 

မိခင္ႏို႔ကိုေအးခဲေစရာမွာ ပလတ္စတစ္ထည့္ခြက္ကို အသံုးျပဳႏိုင္ၿပီး ေလလံုပိုးသတ္ထားဖို႔ရာ အဓိကအေရးႀကီးပါတယ္။ ႏို႔ရည္ခြက္ တစ္ခုစီကို ရက္စြဲတပ္ အမွတ္အသားထားၿပီး အလွည့္က်သံုးသင့္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ အထူးသတိျပဳဖို႔လိုတာကေတာ့ မိမိအသံုးျပဳတဲ့ ဖရီဇာဟာ အလိုအေလ်ာက္ျပန္ၿပီး အရည္ေပ်ာ္ေစတယ္ဆိုရင္ ႏို႔ရည္ခြက္ကုိ အရည္ေပ်ာ္ေစတဲ့အစိတ္အပိုင္းနဲ႔ ေ၀းႏိုင္သမွ် ေ၀းေ၀းထားဖို႔နဲ႔ မီးဖိုေပၚတင္ၿပီး အရည္ေပ်ာ္ေအာင္မလုပ္မိဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ 

ေမ့ေမ့ကို ၀န္းရံပါ
အဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ ရင္ေသြးရတနာေလးအတြက္ အေရးအႀကီးဆံုး မိခင္ႏို႔ကို ကိုယ္တိုင္ တိုက္ေကြ်းခြင့္ရတဲ့ ေမေမျဖစ္ဖို႔ရာ ပတ္၀န္းက်င္အသိုင္းအ၀ိုင္းရဲ႕ မွန္ကန္တဲ့၀န္းရံမႈကလည္း လိုအပ္ခ်က္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အေျခအေနအေၾကာင္းအရပ္ရပ္ေၾကာင့္ ရင္ေသြးငယ္ကို မိခင္ႏို႔မတိုက္ေကြ်းႏိုင္ျခင္းမရွိတဲ့ မိခင္ေတြထဲမွာ တခ်ဳိ႕ဟာဆိုရင္ အိမ္တြင္းေရးကိစၥ စိတ္ေသာကေတြ၊ အႏိုင္က်င့္ႏွိပ္စက္တတ္တဲ့ အိမ္ေထာင္ဘက္ေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ခံစားရၿပီး ႏို႔မထြက္တဲ့မိခင္
မ်ဳိးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ 

မသိနားမလည္သူ ေဆြမ်ဳိးသားခ်င္းမ်ားစြာနဲ႔ အတူတူေနရသူေတြမွာဆိုရင္လည္း ကေလးမိခင္က မိခင္ႏို႔တစ္မ်ဳိးတည္း တိုက္ေကြ်းေနပါလ်က္ ကေလးငယ္အတြက္ မလံုေလာက္ဘူးယူဆၿပီး ေရ၊ ပ်ားရည္စတာေတြကို ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကိုယ္ ၀ိုင္း၀န္းတိုက္ေကြ်းတတ္ၾကျပန္ပါတယ္။ 

ဒါေၾကာင့္ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ထက္ ပိုတဲ့ အနာဂတ္ရဲ႕ ရင္ေသြးငယ္ေလးေတြ က်န္းမာဖြံ႔ၿဖိဳးစြာ ႀကီးျပင္းလာဖို႔၊ သန္စြမ္းထက္ျမက္စြာ ရွင္သန္လာဖို႔ရာမွာ မိခင္ရဲ႕ အၾကင္နာ ေမတၱာဥာဏ္ပညာနဲ႔ ဗဟုသုတျပည့္၀ျခင္းဟာ အဓိကက်သလို ဖခင္နဲ႔ ေဆြမ်ဳိးအသိုင္းအ၀ိုင္း ပတ္၀န္းက်င္ရဲ႕ အယူအဆ အေတြးအေခၚမွန္ကန္ဖို႔ဟာလည္း အေရးႀကီးပါေၾကာင္း ေရးသားတင္ဆက္လိုက္ရပါတယ္။