၀မ္းဗိုက္နာက်င္ျခင္းအေၾကာင္း

၀မ္းဗိုက္ပိုင္းနာက်င္ျခင္းဆိုတာက ရင္ေခါင္းေအာက္ပိုင္းနဲ႔ ၀မ္းဗိုက္ပိုင္းတစ္ေလွ်ာက္ ခံစားရတဲ့ နာက်င္မႈ ေ၀ဒနာ (ဗိုက္ေအာင့္၊ ဗိုက္နာ)ကို ဆိုလိုတာျဖစ္ၿပီး ေနရာအႏွံ႔အျပားမွာ ျပန္႔ႏွံ႔ၿပီး ျဖစ္ေပၚတက္သလို ေရာဂါအေပၚ မူတည္ၿပီး တစ္ေနရာတည္းမွာ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာ နာက်င္မႈကို ခံစားရတဲ့ ေ၀ဒနာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ ေရာဂါေတြက အေနအထိုင္ အစားအ ေသာက္မွားလို႔ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေ၀ဒနာေတြျဖစ္ၿပီး သာမန္အိမ္သံုးေဆး၀ါးမ်ား သံုးစြဲ႐ံု၊ သင့္ေတာ္တဲ့ အစားအေသာက္၊ လံုေလာက္တဲ့ အနားယူမႈ ျပဳ လိုက္႐ံုနဲ႔ သက္သာသြားႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ဳိ႕ေသာ ၀မ္းဗိုက္နာက်င္မႈေ၀ဒနာကေတာ့ ကိုယ္တြင္း အဂၤါမ်ားမွာ အထိအခိုက္၊ ေရာဂါျဖစ္ပြားလို႔ ခံစား ရတဲ့ ေ၀ဒနာျဖစ္ၿပီး ခြဲစိတ္ကုသမႈကဲ့သို႔ေသာ အႀကီးစား ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြအထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

နာက်င္မႈပံုစံကို ေဖာ္ျပႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

သင့္ရဲ႕ ၀မ္းဗိုက္ပိုင္းနာက်င္မႈေ၀ဒနာကို ေဖာ္ျပႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းသံုးခုရွိပါတယ္။နာက်င္မႈေ၀ဒနာခံစားေနရတဲ့ တည္ေနရာ၊ ခံစားရတဲ့ နာက်င္မႈပံုစံအမ်ဳိးအစား၊ နာက်င္မႈ ခံစားရတဲ့ အတိုင္းအတာစတဲ့ နည္းလမ္းမ်ားနဲ႔ သင့္ရဲ႕ ေ၀ဒနာကုိ ဆန္းစစ္ႏိုင္ပါတယ္။

နာက်င္မႈက တျခားေနရာေတြကို ျပန္႔ႏွံ႔ မႈရွိလား၊ နာလိုက္ သက္သာသြားလိုက္ ျဖစ္ေနသလား၊ ဘယ္လိုအရာ ေတြက နာက်င္မႈကုိ သက္သာေစ (သို႔) ပိုဆိုးသြားေစႏိုင္သလဲ စတဲ့ အခ်က္ေတြနဲ႔လည္း သင့္၀မ္းဗိုက္ပိုင္း နာက်င္ မႈေ၀ဒနာကို ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာႏိုင္ပါတယ္။

တတ္ကၽြမ္းတဲ့ ဆရာ၀န္ေတြကေတာ့ လူနာရဲ႕ နာက်င္မႈေ၀ဒနာကို အေျဖရွာႏိုင္ဖို႔အတြက္ အျခားေသာ ေမးခြန္းမ်ားစြာကို ဆက္လက္ေမး ျမန္းဦးမွာျဖစ္ၿပီး အထက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်က္မ်ားက စာဖတ္သူေတြ ေ၀ဒနာကို ကိုယ္တိုင္ခံစားလာရတဲ့ အခ်ိန္မွာ အၾကမ္းဖ်င္းသေဘာေလာက္ နားလည္ထားႏိုင္ဖို႔နဲ႔ ဆရာ၀န္က ေရာဂါအမ်ဳိးအမည္ ရွာေဖြတဲ့အခ်ိန္မွာ ကူညီေပးႏိုင္ဖို႔ ရည္ရြယ္တာျဖစ္ပါတယ္။ ခ်က္ကို ဗဟိုျပဳၿပီး၀မ္းဗိုက္ရဲ႕ တည္ေနရာေတြကို ခြဲျခားႏိုင္ ပါတယ္။ ခ်က္အေပၚပိုင္းနဲ႔ ေအာက္ပိုင္း၊ ခ်က္ရဲ႕ ညာဘက္နဲ႔ ဘယ္ဘက္၊ တင္ပါးဆံုနား စသည္ျဖင့္ ကိုယ္ခံစားရတဲ့ နာက်င္မႈေ၀ဒနာရဲ႕ တည္ေနရာကို ခြဲျခားႏိုင္ပါတယ္။

နာက်င္မႈ ပံုစံ

နာက်င္မႈပံုစံကလည္း ေရာဂါအေျဖရွာမွာ အသံုး၀င္တဲ့ သဲလြန္စတစ္ခ်ဳိ႕ကို ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ နာက်င္တဲ့ေနရာက ျပန္ႏွံ႔ၿပီး ျဖစ္ေပၚတတ္ကာ ေရာဂါရွာေဖြတဲ့အခါ ႐ႈပ္ေထြးမႈေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ အဲဒီ အခ်ိန္မွာ ခံစားရတဲ့ ေ၀ဒနာပံုစံက ေနရာအတိအက်မရွိတဲ့ နာက်င္မႈရဲ႕ ဇစ္ျမစ္ကို လမ္းျပေပးႏိုင္ပါတယ္။

နာက်င္မႈပံုစံေတြက စူးကနဲေအာင့္ျခင္း၊ မသိ မသာနဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာေအာင့္ျခင္းမ်ဳိး၊ ႐ုတ္တရက္ ထိုးေအာင့္ ျခင္း၊ ၀မ္းဗိုက္ကို ဖိထားသကဲ့ သို႔ ခံစားရျခင္း စသည္ျဖင့္ ပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိးခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုနာက်င္မႈက ကိုယ္ခႏၶာ ျပင္ပနဲ႔ အတြင္းပိုင္းက လႈပ္ရွားမႈေတြ၊ အစားအေသာက္  ပံုစံေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

၀မ္းဗိုက္နာက်င္မႈျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ေရာဂါမ်ား

၀မ္းဗိုက္နာက်င္၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္းက အေၾကာင္းအရင္းမ်ားစြာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္အေပၚပိုင္း နာက်င္မႈနဲ႔ ဆက္စပ္လ်က္ရွိ တဲ့ ေရာဂါမ်ားထဲက အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါေတြကေတာ့- ၀မ္းဗိုက္ရဲ႕ အေပၚပိုင္း(ရင္ဘတ္) စူးခနဲထိုးေအာင့္ျခင္းက  ႏွလံုးသို႔ေသြးလံုေလာက္စြာ စီးဆင္းမႈမရွိျခင္းေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း Angina လကၡဏာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အစာအဆိပ္ သင့္ျခင္းေၾကာင့္ ၀မ္းဗိုက္အေပၚပိုင္းအလယ္မွာ ေအာင့္တတ္ပါတယ္။ အသည္းကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာကေတာ့ ၀မ္းဗိုက္အေပၚပိုင္း ညာဘက္ နဲ႔ အလယ္မွာ ေအာင့္ျခင္းမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ အစာအိမ္အနာေပါက္ျခင္းနဲ႔ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အစာအိမ္ ေရာဂါေၾကာင့္ ၀မ္းဗိုက္ရဲ႕အလယ္မွာ နာက်င္မႈ ကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

၀မ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းနာက်င္မႈနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိတဲ့ ေရာဂါမ်ားကေတာ့- ၀မ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္း ညာဘက္မွာ ေအာင့္ျခင္းက အူအတက္ေရာင္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ပိုး၀င္ျခင္း၊ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ သား အိမ္ျပင္ပ သေႏၶတည္ျခင္း၊ သားဥႁပန္ေယာင္ ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ၀မ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္း ဘယ္ဘက္နဲ႔ ညာဘက္ ႏွစ္ေနရာလံုးမွာ နာက်င္မႈေ၀ဒနာ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ျခင္း ေၾကာင့္ ၀မ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္း ဘယ္ညာ၊ အလယ္နဲ႔ တင္ပါးဆံုပိုင္းမွာ နာက်င္မႈခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီေရာဂါေတြမွာ နာက်င္မႈ ေ၀ဒနာက ျပန္႔ႏွံ႔ေနသလို ခံစားရႏိုင္ၿပီး ဆရာ၀န္ေတြက ေမးျမန္းတဲ့အခါ ၀မ္းဗိုက္တစ္ျပင္လံုး နာတယ္လို႔သာ ေျဖေလ့ရွိတယ္လို႔ ဆရာ၀န္ေတြက ေျပာ ၾကပါတယ္။

သံုးစြဲႏိုင္မယ့္ အိမ္သံုးေဆး၀ါးမ်ားနဲ႔ ေ၀ဒနာကို သက္သာေစႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းမ်ား

တစ္ခ်ဳိ႕ေသာ အေျခအေနေတြမွာ ဗိုက္နာဗိုက္ေအာင့္တဲ့ ေ၀ဒနာကို အိမ္သံုးေဆး၀ါးေတြ မွီ၀ဲၿပီး သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္လို႔ ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္ရဲ႕ေရာဂါေ၀ဒနာကို သင္ကိုယ္တိုင္က ေသခ်ာမႈမရွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္ရဲ႕ ညႊန္ ၾကားခ်က္နဲ႔သာ ေဆး၀ါးေတြကို သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ ဗိုက္နာဗိုက္ေအာင့္တဲ့ ေ၀ဒနာခံစားေနရခ်ိန္မွာ အစားေလွ်ာ့စားဖို႔၊ ေဆးလိပ္နဲ႔ အရက္ေသာက္ျခင္းကိုရပ္ထားဖို႔ ဆရာ၀န္ေတြ အၾကံျပဳထားပါတယ္။ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္မွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ေ၀ဒနာ (အစာမေၾကျခင္း၊ အစာလမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္ ေလ (Gas) ေတြမ်ားေနျခင္း)ကို မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ ပမာဏအနည္းငယ္ (သို႔) သံပုရာေဖ်ာ္ရည္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ကို ေသာက္ေပးႏိုင္တယ္လို႔လည္း ဆိုထားပါတယ္။ အခ်ဳိ႕ေသာ က်န္းမာေရးေစာင့္ ေရွာက္မႈဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက ဗိုက္ ေအာင့္ဗိုက္နာ ေ၀ဒနာခံစားရတဲ့အခါမွာ ဂ်င္း၊ ႏြယ္ခ်ဳိနဲ႔ ပက္ပါမင့္န္ စတာေတြကိုလည္း သံုးစြဲ ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ဒီအရာေတြက သင့္ရဲ႕ ေ၀ဒနာကို သက္သာေစဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ စြမ္းရွိပါတယ္။ ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာေရာဂါအတြက္ Aspirin လို Analgesic လို အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြက ေရာဂါကို အေျဖရွာၿပီးေနာက္ ဆရာ၀န္ရဲ႕ ညႊန္ၾကားခ်က္ရွိမွသာ ေသာက္သင့္တဲ့ ေဆး၀ါးအမ်ဳိး အစား ျဖစ္ပါတယ္။ အစာအိမ္ အနာေပါက္ျခင္း၊ အစာအိမ္ေသြးေၾကာေပါက္ ျခင္းစတဲ့ ေရာဂါေတြကို အဆိုပါေဆး၀ါး ေတြက အဆိုးဆံုးအေျခအေနဆီသို႔ တြန္းပို႔ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာျဖစ္ခ်ိန္ ေရာဂါအမည္မတပ္ႏိုင္ ေသးသ၍ လံုး၀မေသာက္သင့္ တဲ့ ေဆး၀ါးမ်ားျဖစ္ပါတယ္။

ေနထိုင္မႈပံုစံ

ေန႔စဥ္ေနထိုင္မႈပံုစံက သင္၀မ္းဗိုက္ပိုင္းနာက်င္ခံစားရတဲ့ ေ၀ဒနာအေပၚမွာ မ်ားစြာအက်ဳိး သက္ေရာက္မႈရွိေနပါ တယ္။ က်န္းမားေရးအတြက္ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအစာမ်ားကို ညီညြတ္မွ်တေအာင္ စားေသာက္မယ္။ သင့္ေတာ္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ပံုမွန္ျပဳလုပ္မယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ အရက္ အလြန္အကၽြံေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္မယ္။ ဒီလို ေနထိုင္မႈပံုစံက သင့္ရဲ႕၀မ္းဗိုက္နဲ႔ ရင္ေခါင္းဆိုင္ရာေရာ ဂါမ်ားျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ေရာဂါျဖစ္လာလို႔ ခံစားရတဲ့ နာက်င္မႈေ၀ဒနာမွ ကင္းေ၀းေစႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး ကလည္း အေရးပါတဲ့ က႑မွာ ပါ၀င္ပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ သင့္လက္ေတြရဲ႕ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္မႈက သင့္က်န္းမာေရးကို ေစာင့္ေရွာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မသန္႕ရွင္းတဲ့ လက္မ်ားနဲ႔ အစားအစာမ်ား ကို ထိေတြ႔စားသံုးရာမွ တစ္ဆင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ား၊ ဘက္တီးရီးယားမ်ားေၾကာင့္ အစာေခ်လမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားၿပီး ဗိုက္ေအာင့္၊ ဗိုက္နာျဖစ္တတ္လို႔ သင့္ရဲ႕လက္မ်ားကို အျမဲတမ္းသန္႔ရွင္းေအာင္ထားပါလို႔ အၾကံျပဳ လိုက္ရပါတယ္။

Ref;Abdominal Pain (Causes,Symptoms,Remedies,Treatment)