လက္သည္းမ်ားက ေျပာေနတဲ့ က်န္းမာေရး

    သင့္ရဲ႕ လက္သည္းေျခသည္းေတြကို အေရာင္ေလးဆိုး၊ ပန္းခ်ီေလးျခယ္ၿပီး အလွဆင္ဖို႔ သက္သက္လို႔ သင္သတ္မွတ္ထားပါသလား။ ဒါေပမဲ့ သင့္လက္သည္းေတြက သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို တေစ့တေစာင္း ေခ်ာင္း ၾကည့္ႏိုင္တဲ့ ျပတင္းေပါက္မ်ား ျဖစ္ေနတာကို သင္သိထားဖို႔ လိုပါတယ္။ သင့္လက္သည္းေတြကေျပာေနတဲ့ သင့္က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္…

လက္သည္းထိပ္ဖ်ားမ်ား ညိဳလာျခင္း
    သင့္လက္သည္းခြံရဲ႕ ထိပ္ဖ်ားေတြမွာ အညိဳေရာင္ သမ္းလာရင္ေတာ့ ဒါဟာ အိုမင္းျခင္းရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္လို႔ ဆိုၾကပါစို႔။ ဒါေပမဲ့ Mayo Clinic ကေတာ့ လက္သည္းရဲ႕ ထိပ္ဖ်ားေတြ နဂိုရွိရင္းစြဲ အေရာင္ကေန အညိဳေရာင္သို႔ ေျပာင္းလဲ လာျခင္းက အသည္းနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုခု၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ ဒါမွမဟုတ္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရဲ႕ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာမ်ား ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ သတိေပးထားပါတယ္။

လက္သည္းခြံ ျဖဴလာျခင္း
    သင့္ရဲ႕ လက္သည္းခြံေတြဟာ ျဖဴဖတ္ဖတ္ အေရာင္ကို ေျပာင္းလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္မွာအသည္းေရာင္ေရာဂါ၊ ဒါမွမဟုတ္ အသည္းမွာ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးမ်ဳိး ျဖစ္ေနေၾကာင္း အခ်က္ျပျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ ၀ဘ္ဆိုဒ္တစ္ခု
ျဖစ္တဲ့ WebMD မွ ကၽြမ္းက်င္သူေတြ သတိေပးထားပါတယ္။

လက္သည္းမ်ား ၀ါလာျခင္း
    လက္သည္းေတြ အ၀ါေရာင္ ေျပာင္းလာျခင္းက တစ္ခါတစ္ရံ မိႈေရာဂါ ကူးစက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သလို လက္သည္းဆိုးေဆးေတြရဲ႕ အေရာင္ထြက္ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ စိုးရိမ္စရာ မလိုဘဲ သံပုရာသီး ၊ မုန္႔ဖုတ္ ဆိုဒါ၊ သြားတိုက္ေဆး  အစရွိတဲ့ အိမ္သံုးပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ ပြတ္တိုက္ၿပီး ၀ါေနတဲ့လက္သည္းေတြကို ကုသလို႔ ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လက္သည္းဆိုးေဆးလည္း မဆိုး၊ မႈိ၀င္တဲ့ လကၡဏာလည္း မဟုတ္ဘဲ  လက္သည္းေတြ ထူးထူးျခားျခား အ၀ါေရာင္ သန္းလာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သိြဳင္း႐ိြဳက္ ဒါမွမဟုတ္ အဆုတ္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္လို႔ ေသေသခ်ာခ်ာ စစ္ေဆးၿပီး ကုသမႈ ခံယူရေတာ့မွာပါ။

ျပာႏွမ္းေနတဲ့ လက္သည္းခြံမ်ား
    ဖ်ားနာလို႔ ေဆးခန္းသြားျပတဲ့အခါ သင္ဆိုးထားတဲ့ လက္သည္းနီကိုဖ်က္ၿပီးမွ သြားရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းရွိပါတယ္။ ဆရာ၀န္က သင့္လက္သည္းရဲ႕ အေရာင္အဆင္းကိုၾကည့္ၿပီး အေၾကာင္းအရာတစ္ခ်ဳိ႕ကို ေကာက္ခ်က္ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ျပာ
ႏွမ္းေနတဲ့ သင့္လက္သည္းခြံေတြဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေအာက္ဆီဂ်င္ လံုေလာက္စြာ ရရွိမထားတဲ့ အေျခအေနကို ျပေနပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အဆုတ္ရဲ႕ ျပႆနာျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။

လက္သည္းခြံမ်ား ေဖာင္းႂကြလာျခင္း
    သင့္ရဲ႕ လက္သည္းခြံေတြ ေရာင္ရမ္းၿပီး ေဖာင္းႂကြလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ အဆုတ္မွာျပႆနာတစ္စံု တစ္ရာရွိေနပါၿပီ။ ႏွလံုးနဲ႔ အဆုတ္ကို ဆက္ထားတဲ့ ေသြးေၾကာ(Cardiopulmonary) ေသြးေၾကာ သို႔မဟုတ္ အစာေခ်လမ္းေၾကာင္းတစ္
ေလွ်ာက္ က်န္းမာေရး မေကာင္းလို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ National Center for Biotechnology Information က ဆိုထားပါတယ္။

လက္သည္းမ်ား ခြက္၀င္သြားျခင္း
    လက္သည္းေတြ အတြင္းထဲကို ခြက္၀င္၊ ခ်ဳိင့္၀င္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္က်န္းမာေရး အေတာ္ကိုစိုးရိမ္ေနရပါၿပီ။  Mayo Clinic က ေဖာ္ျပထားတာကေတာ့ ခြက္၀င္၊ ခ်ိဳင့္၀င္ေနတဲ့ လက္သည္းေတြဟာ ေသြးအားအလြန္နည္းေနတဲ့ လူေတြရဲ႕ လကၡဏာျဖစ္ၿပီး ၊ အသည္းမက်န္းမာတဲ့ လူေတြမွာလည္း အဆိုပါ လကၡဏာ ရွိတတ္သလို၊ ႏွလံုးေရာဂါ ၊လည္ပင္းက သိြဳင္း႐ိြဳက္ အလုပ္မလုပ္ေတာ့တဲ့ Hypothyroidism တို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

လက္သည္းမ်ား ပါးၿပီး ႂကြပ္ဆတ္လာျခင္း
    သင့္ရဲ႕လက္သည္းခြံေလးေတြဟာ နဂိုထက္ပါးလာၿပီး ႂကြပ္ဆတ္လာတယ္လို႔ သင္စိတ္ထဲမွာ ခံစားေနရပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ လက္သည္းကိုပံုစံမ်ိဳးစံု အလွဆင္တဲ့ကိစၥေတြကို ခဏေမ့ထားလိုက္ပါလို႔ အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ အခ်ဳိ႕ လက္သည္းအလွျပင္ဆင္တဲ့အခါ သံုးတဲ့ပစၥည္းေတြက သင့္လက္သည္းေတြကို ပ်က္စီးေစၿပီး လက္သည္းခြံေတြကို အေပၚကအုပ္ထားသလို ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ လက္သည္းေတြ ေအာက္စီဂ်င္နဲ႔ ထိေတြ႔မႈ မရွိေတာ့ဘဲ ႂကြပ္ဆတ္လာတတ္ ပါတယ္။

လက္သည္းကိုက္တဲ့ အမူအက်င့္
    WebMD က လက္သည္းကိုက္တဲ့ အမူအက်င့္က စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ပ်င္းရိတဲ့အခါမ်ဳိး၊ စိတ္ပူပန္တဲ့ အခါမ်ဳိး၊ ထိတ္လန္႔စိတ္လႈပ္ရွားတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ လူေတြ လက္သည္းကိုက္ေလ့ရွိေၾကာင္း သုေတသနေတြက တစ္ဆင့္ေတြ႔ရွိထားပါတယ္။ အခ်ဳိ႕ လူေတြရဲ႕ လက္သည္းေတြဟာ ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါး တို၀င္ေနေအာင္ ကိုက္ထားတာမ်ဳိးလည္း ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အမူအက်င့္ဆိုး ျဖစ္တာေၾကာင့္ တြန္းလွန္ႏိုင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ လက္သည္းေတြ ကို လက္သည္းနီ ဆိုးထားတာမ်ဳိး၊ ေစ်းႀကီးႀကီးေပးၿပီး လက္သည္းအလွပံုေဖာ္လိုက္တာမ်ဳိး လုပ္လို႔ရသလို လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ လူေတြအတြက္ ရည္ရြယ္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အရသာဆိုး၀ါးၿပီး ေဘးဥပါဒ္ တစ္စံုတစ္ရာမရွိတဲ့ လက္လိမ္း ခရင္မ္ေတြ လိမ္းက်ံၿပီးလည္း အဆိုပါ လက္သည္းကိုက္တဲ့ အက်င့္ဆိုးကို တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္။

လက္သည္းခြံတြင္ အခ်ဳိင့္ေလးမ်ားေပၚလာျခင္း
    လက္သည္းခြံရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္မွာ အခ်ဳိင့္ရာေသးေသးေလးေတြ ေပၚလာျခင္းက အေရျပားေရာဂါတစ္မ်ဳိးေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားေရာဂါေၾကာင့္လည္း မဟုတ္ဘဲ လက္သည္းရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္မွာ အခ်ိဳင့္ေတြ ေပၚလာျခင္းကေတာ့
မေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ ဖ်ားနာမႈ၊ အဆစ္ေရာင္နာစတာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိေၾကာင္း ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံရဲ႕  NHS(National Health Service)  ကေျပာဆိုထားပါတယ္။

လက္သည္းခြံမ်ား ကၽြတ္ထြက္ျခင္း
    သင့္ရဲ႕ ေျခသည္း လက္သည္းခြံေတြ ကၽြတ္ထြက္တဲ့အဆင့္ကို ေရာက္ကုန္ၿပီဆိုရင္ ဒါကသင့္ရဲ႕ သိြဳင္း႐ိြဳက္ဂလင္းက အလုပ္မလုပ္ေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။ အေျပးသမားေတြနဲ႔ အားကစားသမားေတြ၊ ထိပ္ပိတ္ဖိနပ္ကို အခ်ိန္ျပည့္နီး ပါးစီးထားရတဲ့သူေတြ ေျခမေျခသည္းေတြ ကၽြတ္ထြက္ျခင္းက ေရာဂါေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ မေတာ္တဲ့ ဖိနပ္ထိပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

အမည္းေရာက္ လက္သည္းမ်ား
    လက္သည္းခြံရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္မွာ အမည္းေရာင္ အစင္းေၾကာင္းေတြ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ American Family Physician ရဲ႕ အဆိုအရေတာ့ လက္သည္းခြံအေပၚမွာ အမည္းေရာင္ အစင္းေၾကာင္းေတြ ေပၚလာျခင္းက အသားအေရာင္မည္း
တဲ့လူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ လက္သည္းခြံရဲ႕ အတြင္းဘက္အေရျပားမွာ အမည္းေရာင္ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ Biopcy (အသားစထုတ္စစ္ေဆးျခင္း) ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ Melanoma (အေရျပားတြင္ ျဖစ္ေပၚသည့္ ကင္ဆာ
ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေသာ အမည္းအကြက္အေျပာက္) ျဖစ္ေနႏိုင္လို႔ မေပါ့ဆသင့္တဲ့ အေျခအေနပါ။

လက္သည္းေပၚက ေဒါင္လိုက္အစင္းေၾကာင္းမ်ား
    လက္သည္းေပၚမွာ ေဒါင္လိုက္အစင္းေၾကာင္းေတြေပၚလာလို႔ သင္႐ုတ္တရက္ စိုးရိမ္သြားပါသလား။ Mayo Clinic ကေတာ့ သိပ္စိတ္ပူစရာမလိုတဲ့ အေျခအေနလို႔ ေျပာထားပါတယ္။ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

အလ်ားလိုက္ ဖုထစ္ေနတဲ့ အစင္းေၾကာင္းမ်ား
    အလ်ားလိုက္ အစင္းေၾကာင္းေတြဆိုရင္ ေတာ့ ျပႆနာရွိႏိုင္ပါတယ္။ အလ်ားလိုက္ အစင္းေၾကာင္းေတြလည္း ျဖစ္မယ္၊ အဲဒီအစင္းေၾကာင္းေတြကလည္း ဖုထစ္ေနမယ္ဆိုရင္ သင့္ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ သြပ္ဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ေနတဲ့ လကၡဏာျဖစ္ပါ တယ္။ အပူႀကီးၿပီး ဖ်ားနာေတာ့မယ့္ လကၡဏာလည္း ျဖစ္ႏိုင္သလို ဆီးခ်ဳိေရာဂါလည္း ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း Mayo Clinic က သတိေပးထားပါတယ္။

ထူပြၿပီး က်ဳိးပဲ့လြယ္လာတဲ့ လက္သည္းခြံေတြ
    လက္သည္းခြံေတြ ထူပြၿပီး အလြယ္တကူက်ဳိးပဲ့လြယ္လာျခင္းက Onychomycosis လို႔ေခၚတဲ့ လက္သည္းမိႈစြဲတဲ့ ေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားဆရာ၀န္ထံျပသၿပီး ကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။

လက္သည္းပြင့္ျခင္း
    လက္သည္းေပၚက အျဖဴစက္ကေလးေတြကို ငယ္စဥ္က လက္သည္းပြင့္တယ္လို႔ ေခၚေလ့ရွိတာကို မွတ္မိပါသလား။ လက္သည္းပြင့္တဲ့ လက္ေခ်ာင္းေတြမွာ ခ်စ္၊ ခင္၊ ႀကိဳက္၊ မုန္း ၊ သနား ဆိုၿပီးခ်စ္တဲ့လူ၊ မုန္းတဲ့လူကို ရွာေဖြေလ့ရွိပါတယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ လက္သည္းေပၚမွာ အျဖဴစက္ေတြ ေပၚလာျခင္းက သင္ကိုယ္တိုင္မသိဘဲ  စိတ္ထဲမွာပူပန္မႈေတြ မ်ားေနတဲ့လကၡဏာ ျဖစ္ေၾကာင္း WebMD ကေျပာထားပါတယ္။ သင္ေနာက္ဆံုး ဆိုးလုိက္တဲ့  လက္သည္းဆိုးေဆး ျပင္း လြန္းလို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ဆိုးသင့္ မဆိုးသင့္ ခ်င့္ခ်ိန္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
Ref;Lifehack