ကေလးေတြကုိ အာဟာရျပည့္ေအာင္၊ အစားစားေအာင္ ဘယ္လိုေကၽြးရမလဲဆိုတဲ့ ကိစၥက မိဘတိုင္းအတြက္ စိန္ေခၚမႈတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးတစ္ဦးရဲ႕ အသက္ ၁ ႏွစ္ဆိုတဲ့ အသက္အရြယ္အပိုင္းအျခားဟာ ကေလးရဲ႕ ကိုယ္ကာယပိုင္းဆိုင္ရာ၊ ဥာဏ္ရည္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ႏွစ္မ်ဳိးလံုးအတြက္ အေရးပါတဲ့ ကာလအပိုင္းအျခား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီအခ...
 ဒီေန႔ ကၽြန္ေတာ့္ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြကို နည္းနည္းဆန္းသြားေအာင္ ဝက္သားနဲ႔ ေဖာက္တဲ့ ဒံေပါက္ ခ်က္ေကၽြးသြားမွာပါ။ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့… Basmati ဆန္ (ဒံေပါက္ဆန္) - ၁ ကီလို ဝက္သား (သံုးထပ္သား+လိုင္းသား) - ၁ ပိႆာခြဲ ဒိန္ခ်ဥ္ (ဘူးႀကီး) - (၂) ဗူး ၾကက္သြန္နီ (ဥႀကီး) - (၈) လံုး ခရမ္းခ်ဥ္သီး - (၂ဝ) လံုး...
အေရးေပၚအေျခအေနေတြမွာ ခံတြင္းရနံ႔ သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္သြားေအာင္ အသံုးျပဳဖို႔၊ တစ္ခါတစ္ရံ အပ်င္းေျပဝါးဖို႔ စတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြနဲ႔ သင့္အိတ္ထဲမွာ ပီေကကို ေဆာင္ထားေလ့ရွိပါသလား။ အကယ္၍ သင့္အေျဖက ေဆာင္ထားေလ့ရွိပါတယ္ဆိုရင္ သင့္အိတ္ထဲက ပီေကက သင္ထင္ထားသလို ခံတြင္းရနံ႔ကို ေကာင္းမြန္ေစ႐ံု၊ အပ်င္းေျပေစ႐ံု သက္သက္ပဲ...
သင္သတိမထားမိဘဲ လႊင့္ပစ္ေနမိတဲ့ အခ်ဳိ႕ေသာ အစားအစာမ်ားရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ အမွန္တကယ္စားသံုးေနတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာထက္ အာဟာရတန္ဖိုးပိုမ်ားေနတတ္တာကို သင္သိပါသလား။ အရသာ မရွိလို႔ ၊ စားသံုးဖို႔ ခက္ခဲလို႔၊  ဟင္းပြဲထဲမွာ အျမင္မလွလို႔ စတဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြနဲ႔ လႊင့္ပစ္လိုက္မိတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ တန္ဖိုးႀ...
လွ်ပ္တျပတ္အတြင္းမွာ မ်က္လွည့္ျပလိုက္သလို ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြ က်ဆင္းသြားေစတဲ့ Diet အစီအစဥ္မ်ဳိးကို ရွာေနပါသလား။ အဲ့ဒီလို ခ်က္ခ်င္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်သြားေစဖို႔ ဂါထာေရာ ေမွာ္တုတ္တံပါ မရွိလို႔ စိတ္မေကာင္း ပါဘူးလို႔ ေျပာပါရေစ။  ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးတက္လာျခင္းရဲ႕ မ်ားစြာေသာ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြထဲက တစ္ခုကို ေ...

Pages